サバ缶 痩せる ホルモン

サバ缶がスーパーで品切れになってるそうです

サバ缶で痩せる

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」の中で、サバ缶のダイエット効果について放送したところ、全国的に売れすぎてサバ缶が品切れになってるそうです。

 

どうやらサバ缶を多くとっている山形県村山市で調査したところ、肥満の人が少なくて、それはどうやらサバ缶による食事が影響しているとことでした。サバ缶に含まれるEPA,DHAが、痩せるホルモン「GLP―1」に働きかけ、活発化させるそうです。

 

サバ缶だけで痩せられればいいですが、もっとすぐに痩せたいときには酵素ドリンクによる置き換えダイエットがいいですね

 

酵素ドリンクの置き換えダイエットなら「1週間5キロやせる」とか「48時間で痩せる」とか短期間でダイエットしたいならこちらがいいですね。

 

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サバ缶が「GLP―1」を刺激する

どうしてサバ缶を食べると痩せるかというと、サバ缶に多く含まれる含まれるEPA,DHAがやせるホルモン「GLP―1」を刺激するからだそうです。

 

サバ缶で痩せられるといっても朝、昼、晩と毎回サバ缶だけ食べているわけには行きませんよね。(^^)

 

そんなことをしたら栄養がかたよって体調が悪くなってしまうからです。

 

特に48時間とか1週間とかの短期間であと2キロやせたい、あと5キロやせたいという時には酵素ダイエットで1食か2食を置き換えるのが栄養バランスから言ってもいいですね。

 

時間がない、とにかく短期間で痩せたいなら2食を置き換えて48時間でマイナス3キロ目標にするなんていうダイエットも充分ありなんです。

 

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